Viele von uns bekommen nicht jede Nacht den empfohlenen Schlaf. Schlafmangel kann sich nicht nur auf unseren Körper auswirken – er macht uns träge, sondern beeinflusst auch die Funktionsweise unseres Gehirns, verlangsamt unsere Arbeitsproduktivität und verringert sogar unsere Entscheidungsfähigkeiten.
Augenmasken, auch Schlafmasken genannt, sind eine erschwingliche, natürliche Möglichkeit, um schneller einschlafen zu können … und zu schlafen. Sie bestehen in der Regel aus Stoff, der beide Augen abdecken soll, das alles einfallende Licht von Ihren Augen fernhält und dazu beiträgt, einen Zustand purer Dunkelheit hervorzurufen. Augenmasken haben einen bequemen, elastischen Riemen, der die schlafende Gesichtsmaske fixiert und unerwünschtes Licht von Ihren Augen abhält.
Hilft Ihnen eine Augenmaske tatsächlich besser zu schlafen?
Augenmasken sind eines der besten Werkzeuge, um Schlafprobleme zu überwinden und erholsamen Schlaf zu erreichen.
Viele Produkte wurden im Laufe der Jahre entwickelt, um Menschen mit schlafbezogenen Problemen zu helfen und ihnen wieder die Fähigkeit zu geben, zu fallen und zu schlafen. Augenmasken sind eine der einfachsten und effektivsten dieser Lösungen.
Wenn Ihr Gehirn reine Dunkelheit wahrnimmt, produziert es Melatonin, die Chemikalie des Schlafes. Um diesen Zustand zu induzieren, können Sie auch Ohrstöpsel verwenden. Wenn Sie sowohl das Rauschen als auch das Licht abblocken, verbessern Sie Ihre Einschlafmöglichkeiten. Menschen, die tagsüber regelmäßig schlafen, wie Krankenschwestern oder andere Schichtarbeiter, können von ihrer Verwendung stark profitieren.
Was ist die beste Augenmaske zum Schlafen?
Die Entscheidung für die richtigen Augenmasken zum Schlafen ist ein Problem, das viele Menschen teilen. Es kann sehr verwirrend sein, wenn Sie die verschiedenen Optionen durchsehen. Der beste Weg, um Ihre Wahl einzuschränken, besteht darin, zu entscheiden, wie Sie die Maske hauptsächlich verwenden. Eine Augenmaske kann zu Hause oder auf Reisen verwendet werden. Sie kann verwendet werden, um sich an einem anderen Ort als dem, an den Sie gewöhnt sind, wie einem Hotel oder einem Krankenhaus, wohl zu fühlen. Menschen, die in der Nachtschicht arbeiten, können bei Tageslicht mit einer Augenmaske schlafen. Andere verwenden eine Maske, um bei Entspannung und Stressabbau zu helfen.
